◎講師：婚姻諮商專家吳月霞老師
◎文章整理：黃烈火基金會家庭組企劃員潘雅萍

在此我想送給大家一個「3321的幸福錦囊」，這也是我將諮商工作室命名為「3321」的理由：
★ 3 → 三個愛的暗示和行為
★ 3 → 三件共同喜歡做的活動和興趣
★ 2 → 二人甜蜜世界
★ 1 → 一個共同目標
大家回去後可以試著和另一半練習，每天花一點巧思，給對方三個愛的暗示和行為，培養三件雙方共同喜歡的活動和興趣，用心經營二人的甜蜜世界，尋找一個共同的目標。希望這樣的小秘方，可以幫助你和另一半的感情更加甜蜜喔！

想必人人都希望自己與家人的關係是親密且良好的，至於如何達成，可參考下列指標來檢視自己的家庭關係是否健康；若是覺得目前的家庭關係有待改善，也可以把這些建議項目當作是改善的努力方向。

1. 家庭凝聚力：關懷、支持、鼓勵、開放的情感表達，培養家庭的共同回憶，尊重成員權利，重視各成員對家庭的貢獻。
2. 情感表達：成員可以放心表達情緒，並被家人無條件接納。
3. 家庭規則：協助子女學習社會化，家庭規則要明確合理有彈性。
4. 家庭溝通：雙向溝通且先傾聽後表達（停→看→聽→說）。
5. 家庭儀式：家庭會議、家庭聚會、家庭活動、節日聚會等。

最後，藉此機會也向大家介紹桃園縣政府家庭教育中心提供的『健康家庭168—家庭關係一路發』給各位做個參考，希望大家都可以擁有幸福美滿的家庭生活！謝謝大家！！
★ 1 → 一個健康家庭
★ 6 → 維繫夫妻關係的六要素
A. 每天互相擁抱一次
B. 每天爲對方做一件事
C. 每天分享和傾聽對方一件事
D. 每週和配偶一起做一件事
E. 尊重對方每天獨處的需要
F. 願意和對方一起面對問題
★ 8 → 建立良好親子關係的八件事
A. 每天擁抱孩子一次
B. 每天對孩子說一句好話
C. 每天傾聽孩子一件心情故事
D. 每天與孩子共同感恩一件事
E. 每週與孩子一起做一件事
F. 每週陪孩子做一件他有興趣的事
G. 每天鼓勵孩子完成一件事
H. 父母同心面對孩子的成長